Кейдом Томасом
Бодибилдеры – экстремисты. Это просто включает в себя территорию. Желание превратить ваше тело в властное мешок мышц очень связано с сбалансированным мышлением или типичными целями. Мраяка имеет тенденцию немного немного качаться в разных направлениях для многих из нас, а модерация редко бывает в нашем словаре. Лично я был виновен во многих «реакциях коленных придурков» в моих усилиях, чтобы оказаться более мускулистыми; Несколько раз, когда мои результаты не хватали, я полностью изменил все, что делал, когда, возможно, обнаружил более высокую выгоду в небольших изменениях, чтобы поставить меня обратно в будущую дорогу, на которой я хотел бы быть. Итак, давайте посмотрим на три конкретные темы, которые, как правило, поддаются этим радикальным разворотам, а также к экстремальным изменениям.
1. Кардио. У меня есть «друг» (да, это я), который иногда смотрел на себя, а также не в восторге от количества жира тела, смотрящего на них в зеркале. Отвращение привело к единственному возможному решению; Мгновенно внедрить один час кардио каждый день без колебаний. Конечно, вы получите некоторую мгновенную потерю жира, которая может заставить ваших манбубов чувствовать себя на 25% меньше опускания, однако вы очень быстро привязаны к плато. Зачем прыгать непосредственно до часа кардио, когда вы можете доить 20 минут хорошо поставленного кардио в течение недели или двух, а затем медленно поднимаются на 5 -минутные приращения, пока не почувствуете необходимость носить футболки в бассейне больше.
В противоположном конце у нас есть люди каждый день, которые выходят из кардио, которые достигают своего предпочтительного уровня жира в организме, а затем выбирать кардио, а также строго используется только на фазах диеты. Я понимаю, что делаю короткий перерыв, если вы только что завершили 16 изнурительных недель подготовки, однако большую часть времени, почему воздерживаться от 10-15 минут, чтобы не сдерживать жир в организме, а также потенциально сократить количество, которое вам необходимо сделать во время Подготовка/резка? Это позволяет вам есть больше еды, оставаться наклоненными, а также увеличить аэробные возможности потенциально помочь в ваших сильных тренировках. Я предполагаю, что здоровье сердца и благополучие, а также длительная продолжительность жизни тоже прохладно.
2. Еда. Я уверен, что большинство из нас понимают парня, который в межсезонье едят 5000 калорий сомнительной высококачественной еды, чтобы в конечном итоге съесть 1900 калорий в конце диеты. В чем смысл? Бодибилдинг не является здоровым квестом в лучшие времена, однако толкает ваше тело, так как это требует от проблем. Подумайте о химических веществах, используемых для диеты, как правило, несколько более суровые в системе, что происходит в этом обстоятельстве, так это раздутый, а также нездоровый межсезонный бодибилдер, переходящий непосредственно в фазу плана диеты, а также подталкивать их тела до крайности. Я не из тех, кто именно проповедовать о том, как именно подойти к такому образу жизни, так как у всех есть свой собственный путь, однако, если вы не можете справиться, чтобы сохранить себя в половине приличной формы круглый год, тогда вы можете переоценить, как важно именно Бодибилдинг для вас. Добавляя ведра жира в верхней части задержки воды, мы смотрим на серьезное стресс ко всему организму. Добавьте к воздействию, которое обычно оказывает нездоровую пищу (просто попробуйте осмотреть вашу кровь) на фундаментальные параметры здоровья и благополучия, а также это рецепт катастрофы.
Никто не должен участвовать в соревнованиях по диетическому плану круглый год, однако вместо того, чтобы сильно переедания (или просто просто съесть не то ) Вы должны добавить достаточное количество качественных калорий, чтобы расти, а также есть продукты, которые вам действительно нравятся. Если вы используете «межсезонье» в качестве причины, чтобы наслаждаться каждым извращенной вещью, которая входит в ваш мозг, у вас есть пищевая зависимость, а также проверять ее с помощью бодибилдинга. Бодибилдинг – это то, что вы можете отвергнуть, как и то, что вы готовы сделать, а также вы должны придерживаться более высокого базового, чем домашнее хозяйство от Honey Boo Boo.
3. Дополнения. Кажется, есть два человека, когда дело доходит до безрецептурных добавок; Быстрый потребитель, который постоянно сбрасывает деньги, чтобы попробовать новые бренды, а также ароматы каждого продукта под солнцем, а также измученного подъемника, который ранее обманул схемы рекламы дополнений, либо просто верит, что они обманывают. Для самой первой группы, программа «Перхапа ночной» о том, как быть интеллектуальным потребителем (или просто ударом в голову) была бы полезной. Огромная проблема заключается в том, что эти люди видят эти продукты как продукт, а также не просто сумма ингредиентов. Например, они могут рассматривать «гангстерские насосы 360» как то, что они принимают вместо агматина, креатина, а также из чего он сделан. Поэтому, когда новый продукт представляет, они считают, что это действительно новый продукт, а также не просто другой бизнес, освобождающий свое собственное предложение одного и того же фундаментального компонаЭто было в последних 4 предварительных работах, которые они купили.
Тогда у нас есть ненавистники. «Настоящие бодибилдеры не используют добавки». Эти ребята обычно предполагают, что все Supps – это змеиное масло, а также бодибилдеры используют стероиды, так зачем им беспокоиться? Эта логика ошибочна, так как многие добавки работают на разных путях, чем стероиды, а также даже оказывают синергетическое воздействие с конкретными соединениями. Истинный ответ, скорее всего, где -то посередине; Вы не требуете тратить половину своего дохода на яркие маркированные порошки, однако существует несколько основных добавок, которые принесут пользу улучшению, а также невыполненные бодибилдеры.
Это всего лишь три темы, которые, как правило, поддаются экстремальному мышлению.