У всех нас есть отличные дни, а также плохие дни. Когда «плохие» дни начинают быть немного регулярными, это прекрасное время, чтобы переоценить то, что вы делаете не так, как и то, что делаете правильно. Это не помогает пребывать в бедный день.
Сегодня был один из моих плохих дней с тех пор, как я не ел полноценную еду, поэтому я был действительно «закусочным». Snacky = проблема для меня каждый раз. Итак, это отмечено. Я должен съесть подлинный завтрак – не в 2 или 3 мини -частях, подлинный обед – не некоторые случайные остатки, а также крекеры, а также подлинная закуска, если я голоден – не горстка чипсов прямо здесь, а также Там, конфеты Хэллоуина, плюс другие случайные вещи …
Мои новейшие видео
Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как именно все прошло, а также результаты!
Больше видео
0 секунд 5 минут, 19 секунд
Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16
Жить
00:00
08:21
05:19
Хорошо. Теперь, когда мы все обнаружили мой урок, я могу переехать на эти недели: начать, остановиться, а также сохранить. Мое начало, Stop, Heap для этой недели действительно похож на прошлую неделю, потому что я пытаюсь развивать свои успехи, а также повысить мою слабость …
Начните: чистить зубы перед совершением обедов (чтобы я не перекусывал, помещая смесь пути в мешков)
Остановка: взвешивание на неделю
Держите: требуется 30 минут, чтобы расслабиться, когда я вернусь домой
У вас есть начало, остановитесь, продолжайте, чтобы вы поработали на этой неделе?
Ужин был желудочным сквошем с «причудливым» салатом. Я считаю, что салаты элегантны, когда они включают клюкву, сыр, а также орехи, как у меня?
Я поджаривал сквош желудь солью, кленовым сиропом, а также *корицей. Это вышло просто хорошо. Хмммм. Я не понимаю, что я собираюсь закончить с остальными … в одном из моих классов по питанию, которые я обнаруживаю, о «Практических продуктах». *Корица – отличная практичная еда. Он обладает противовоспалительными, а также антилотумирующими свойствами. Это может помочь при болезни сердца, артрита, а также астме.
Р.Д., который преподает программу, предлагает 1/2 чайной ложки корицы в день. Мне нравится это в кофе, овсянке, на тосте, а также добавляет его в тесто пирога, а также печенья!
Housekeeping: Я работаю над обновлением ссылок на своих страницах. Все старые ссылки перестали работать, когда я переключился на новый вид. Извините за беспокойство.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться