Сияет солнце, а дети проваливаются на диване, приклеены к своим экранам или нытью: «Мне скучно» сквозь глабы из хлопьев. Пришло время вывести их на улицу.
Проведение времени на открытом воздухе связано с улучшением академической успеваемости, улучшением психического здоровья, минимизированным стрессом и более высоким уровнем физической активности. Плюс, это просто весело. Вот 14 способов отключить и провести гораздо больше времени на свежем воздухе этим летом.
Отправляйтесь в приключение для кемпинга на заднем дворе. Нет зарезервии для кемпинга? Без проблем. Подайте палатку на заднем дворе. Вы можете воссоздать весь опыт лагеря – от строительства костра и заставить S’mores рассказывать истории о призраках и спать под звездами. Ваши дети будут изучать функциональные навыки и командную работу, делая летние воспоминания.
Запланируйте охоту на мусор. Дайте своим детям список предметов, найденных в природе, и намереваются найти каждый из них. Охота на муравьев, бабочек, красных цветов, клевера, пейненов, птиц, перьев и белок может происходить на заднем дворе, по окрестностям или во время похода по природе. Выберите основные рисунки для детей младшего возраста и гораздо более сложные загадки, чтобы дети старшего возраста.
Куратор Artwalk Art Gallery. Поощряйте детей исследовать различные средства массовой информации, от карандаша до акварели, создавать уникальные произведения искусства. Как только их произведение искусства завершено, покажите его на газоне передней части, чтобы весь район получил удовольствие и использовать тротуарный мел, чтобы направить прохожих на их летнюю художественную выставку.
Организовать парад по соседству. С небольшим количеством творчества и небольшим количеством художественных принадлежностей, дети могут превратить велосипеды и вагоны в парады; Добавьте костюмы и инструменты, и тротуар становится парадом.
Проведите летний конкурс Skee-Ball. Используйте мелки для тротуара, чтобы нарисовать гигантского бычья на подъездной дорожке и назначьте значения точек каждому кольцу. Дайте своим детям мешок с фасолью, чтобы бросить и сохранить счет; Победитель выбирает, какое мороженое или замороженный вкус йогурта должен иметь после обеда.
Прогуляйся. Поход не просто отличные упражнения; Это также помогает соединить детей к природе и учит их уважению на улицу. Выберите тропу для начинающих и позвольте своим детям по очереди играть в Lode Leader. Цель состоит в том, чтобы сделать поход веселым для всей семьи, поэтому нет никакого давления, чтобы записать определенное количество миль – если вы не хотите конкурентоспособны со всей семьей! Чтобы сохранить вещи гораздо более неторопливо, вы можете позволить своим детям установить темп, даже если это указывает на то, чтобы тратить гораздо больше времени на сбор, желание конусов и пропуск камни в ручье, чем пешком по тропе.
Выращивать сад. Дети всех возрастов должны знать, откуда взялась их еда. Перейдите в садовый центр и выберите несколько пакетов семян, затем посадите их в сад или кастрюлю на солнечном подоконнике и, как будто, пока не настало время собирать урожай.
Ваши дети будут удивлены тем, как крошечные семена превращаются в гигантские арбузы или сочные помидоры, и выращивание собственной еды может даже убедить их начать есть гораздо больше фруктов и овощей.
Проведите кинематографию. Вам не нужно ходить в театр, чтобы увидеть блокбастер. После того, как солнце уходит, разместите одеяла на газоне, выпейте немного попкорна и используйте проектор, чтобы спроектировать кинофильм на лист, висящий над забором. Подумайте о том, чтобы показать кинофильм, который был одним из любимых детства.
Организовать велосипедную стирку. С несколькими ведрами мыльной воды, губкой и шлангом, ваши дети могут превратить подъездную дорожку в велосипедную стирку, полируя хром и вычислить грязь из шин своих велосипедов и использовать то же самое для соседей.
Промокнуть. Часто лучшее противоядие от жаркого летнего дня – прохладный падение. Соберите купальные костюмы, полотенца, солнцезащитный крем и закуски и проведите день в местном бассейне.
В то время как некоторые дети будут довольны тем, что брызгают в воде, малышам, которым нужно гораздо больше помолвки, можно поощрять эстафету или соревнования по пузырькам.
Нет бассейна? Без проблем. У многих общественных парков есть брызги. Эти влажные игровые площадки созданы для детей всех возрастов, чтобы выплеснуть день.
Установите стенд с лимонадом. Поощряйте своих начинающих предпринимателей управлять всеми аспектами своего всплывающего бизнеса-от смешивания лучшего продукта и управления маркетингом до контроля продаж. Они могут использовать доходы, чтобы получить новую игрушку или пожертвовать часть продаж своей любимой благотворительной организации.
Магазин на фермерском рынке. Составьте список покупок и отправляйтесь на фермерский рынок, чтобы получить предметы для пикника в парке. Покупка киосков на рынке фруктов и овощей – отличный способ пообщаться с фермерами, узнать о том, что в сезон, и покажите своим детям, как выбрать самые свежие продукты.
Организовать влажную и дикую игру. Игра на открытом воздухе работает потом, а Dodgeball Water Balloon – лучший способ охладить. Заполните несколько воздушных шаров, разделите детей в команды и играйте до тех пор, пока не появится последний воздушный шар, и обе команды не станут залиты и смеются. Это лучшее занятие, чтобы получить удовольствие от четвертого июля на открытом воздухе.
Сделайте мини-гольф-поле. бассейна лапша, прыжки веревки, обертывание папТрубки ER и пластиковые стаканчики могут быть использованы для создания крошечного поля для гольфа. У ваших детей будет взрыв, создавая курс, а затем попытается забить дыру в одном.
Небольшая перестановка препятствий создаст совершенно новый курс, обеспечивая безграничное удовольствие для детей – и детей в глубине души – все лето.
Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена в качестве замены медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы со здоровьем или состоянием. Всегда проверяйте с врачом, прежде чем изменить диету, изменять привычки сна, принимать добавки или начать новую фитнес -рутину.
Джоди Хельмер
Фрилансерская журналистка из Северной Каролины Джоди Хелмер написала о темах здоровья для WebMD, AARP, HealthCentral, Health, Day’s Day, Shape и Women’s Health. Когда она не пишет, Джоди любит походы со своими собаками и садоводством.