Привет !!!! как прошел день? Мой был хорош, за исключением того, что мои железы все еще опухли, несмотря на ибупрофен, который я принимал сегодня 3 раза. Я, наверное, контентель. Кто хочет взять на себя rer, когда я умру?
Я совершил ошибку новичка № 1 и пошел к трейдеру Джо после голодного работы. Так это случилось. So.so.good.bad.
Мои самые текущие видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
01:19
По крайней мере, ужин был здоровым – тилапия, коричневый рис и жареные брюссельские ростки. Любовь.
Брюссель делает мышцы, так что съесть !!!* (* Это утверждение не разрешено FDA. И эта фотография с прошлого года. И я в беспорядке.)
Помните на прошлой неделе, когда я использовал свою удивительную пасту Runaroni, чтобы приготовить ужин?
Забавный факт: макароны на вкус лучше, когда в форме бегунов и обуви! Это наука.
У меня есть много вопросов, задающих: «Где я могу получить эту макароны?!»
К сожалению, сейчас не предлагается идеально
Но мои приятели в Бруксе дают одному счастливому читателю мешок с Рунарони!
Чтобы войти: оставьте комментарий, уверяя меня, что вы любите пасту или углеводы или еду.
Открыт для жителей США. закрывается 12/12/12 в 8 вечера PST.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я когда -нибудь съел завтрак, обед, ужин и закуски. Плюс идеи о моих любимых продуктах еду
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов- что есть до и после пробега
Лучшие белковые батончики для бегунов. Что есть перед пробежкой, после пробежки и закусок. Мои топ -5 любимых баров и разбивка питания
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
полумарафон за 10 недель плана тренировок и списка упаковки гонщика и советы
План обучения полумарафона. Бесплатный 10 -недельный полумарафонный график с днем бега и растяжения. Список упаковки гонки и что есть во время тренировки
6 Идеи с закусочными здоровым белком
6 Идеи с закусочными здоровым белком
Здоровый и легкий обзор из 6 различных способов сделать свои собственные белковые закуски! Сделайте эту часть своей подготовки к приготовлению пищи и избегайте бессмысленных перекусов или во второй половине дня энергии. Столько, сколько я люблю еду и удивительно приготовленную еду … Я думаю, что закуски – моя любимая вещь. Это также то, чем я борюсь … Читайте гораздо больше о 6 идеях с закусочными здоровым белком
Массажная зависть к химическому обзору и до и после фотографий
Массажная зависть к химическому обзору и до и после фотографий
Этот пост написан в партнерстве с Massage Envy, однако все мнения – мои собственные. Привет! За последние пару месяцев я работал с Massage Envy и наслаждаюсь различными услугами, которые они предлагают. Сначала это была полная сеанс растяжения тела при массажной зависти … тогда это была сеанс массажа, и теперь я … Читаю гораздо больше о массажной энмизии химической пилинированной пили3 ингредиент банановые блины рецепт
3 ингредиент банановые блины рецепт
Легкий 3 ингредиента банановых блинчиков. Этот быстрый рецепт завтрака имеет только 3 компонента, которые у вас, вероятно, уже есть! Это бесплатный глютен и высокий белок на будний день или
⚡ Шареахоликом
Анкет