я арестован. В последнее время я хожу на работу только рано 2 дня в неделю (в другие дни я не захожу до двух). В остальные дни у меня все еще есть набор будильников, но я выключаю его и неторопливо встаю с кровати, переодеваюсь для моего бега, проверяю электронную почту, выпил кофе, заработал бен завтрак, и прежде чем я узнаю, что я был на 1 1/2 часа и я голоден!
Это дает вялую пробежку там, где я либо очень голоден и обернулся рано или чувствую себя дерьмовым, потому что я съел какую -то овсянку, прежде чем попасть на улицы.
Мои новые видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
Обзор американской грязной книги
12:07
Жить
00:00
08:21
14:26
После того, как мой дерьмовый пробег в 4,5 мили (в котором я решил встать и уйти рано), я попытался сделать блины. Я хотел, чтобы все белковое блин с яйцами, тыквой, творогом и приправой. Хм, это не сработало …
Скажем так, я сегодня 0 для 2.
Это моя официальная, публичная обязательства встать и уйти, когда моя тревога уходит до конца года. Я не пройду, я не буду собирать 200 долларов, я не буду проверять электронную почту, пока не вернусь. Кроме того, здесь начинает согреться, поэтому мне нужно победить жару и встать, чтобы бежать рано!
Вчера по дороге на работу потягивал кофе со льдом и рассматривал возможность открытия франшизы DD. Затем я понял, что 24 -часовой доступ к кофе со льдом и пончиками может быть не лучшей идеей. Или это гений
Говоря о моей любви к DD, я собираюсь во Флориду на нашу ежегодную поездку на остров Марко через 59 дней! Я использовал этот калькулятор Days, чтобы рассказать мне, чтобы мне не пришлось бы на самом деле считать до 59 (это могло бы уйти целую минуту – какая пустая трата!).
Тьфу, я даже не хочу думать о купальном костюме после веселой еды в эти выходные. И я до сих пор не потерял 7 фунтов, которые я надел между тренировкой марафона и Рождеством-ой.
Я пытаюсь есть чистую до сих пор, поэтому чувствую себя лучше. Для меня есть чистое, не обработанное сахар, без белой муки.
ВОПРОС: Что для вас питается?
В
В
Отправьте мне книгу
Сохранять
Распределение заботятся!
Делиться
Чирикать
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Вопросы и ответы на run e eTemply Sysors, подкасты и дни восстановления
Вопросы и ответы на run e eTemply Sysors, подкасты и дни восстановления
Как долго вы восстановитесь после полумарафона? Пробежал мой первый полный марафон и задаваясь вопросом, как долго вы взлетели … предложения fo
Бег – лучший способ похудеть, но …
Бег – лучший способ похудеть, но …
Как похудеть и восхищаться путешествием. Предложения по потере веса при беге. Как порадовать бегать и чувствовать
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Привет! Как дела? У меня есть новый раунд вопросов от вас и ваших виртуальных беговых приятелей! Это был хороший Q
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
Мой день отдыха утром рутина
Мой день отдыха утром рутина
Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха и другие BTS без дня бега
⚡ Шареахоликом
Анкет