Привет! Как там дела?
Мои последние видео
День обучения марафона 2
Марафонский тренировочный журнал День 2. Runeatrepeat.com
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 45 секунд
Следующий
5 минут прогрев
05:34
Жить
00:00
08:21
01:45
Вчера я бежал так же хорошо, как ел. Овсянка.
Затем я получил несколько ужасных новостей по электронной почте, так как я был в восторге.
Видеть? как это. Однако это серьезно, а также влияет на мою повседневную жизнь.
Недавнее исследование журнала «Миссури» показало, что медицинская ассоциация обнаружила, что на дальние расстояния за десятилетия связано с увеличением коронарной бляшки!
Исследование особенно говорит о «чрезмерных упражнениях на выносливость», а также сравнивает количество бега, необходимое для обучения марафонам для передозировки таблетки, которая технически отлично подходит для вас.
Полная статья будет предложена прямо здесь в апреле.
WTF, верно?!
Затем я понял, что все равно никого не слушаю. Так же, как если бы это именно то, как я умру, я буду счастлив.
И я ценю, что бег можно сравнить с витамином – вам требуется определенное количество, чтобы быть здоровым, а также так, как это может повредить вам. Имеет смысл! Что бы ни в меру! <- Делай, как я говорю, не так, как я. Я ничего не делаю в меру, а также с миром с этим. Также много ешьте, так же очень много ругайте, как много ругаться, а также много, повторяйте себя, а также много ... Но если вы не хотите бежать, это было ваше. Пожалуйста. В других новостях о здоровье и здоровье… Вы никогда не предполагаете, какой самый здоровый метод для еды, если у вас нет типичного смысла, а также не живете под камнем. Но новая статья из Атлантики спасет нашу жизнь, а также расскажет нам ... Ученые сравнивают все диеты, а также говорят нам, что самое здоровое Доктор Дэвид Кац, а также Стефани Меллер сравнивали: с низким содержанием углеводов, с низким содержанием жира, низким гликемическим, средиземноморским, смешанным/сбалансированным (DASH), палеолитическим, веганским, а также аспектами других диет. Какой план диеты, по вашему мнению, выиграл ???!?! В основном = подлинная еда выигрывает! «План диеты с минимально обработанными продуктами, близкими к природе, преимущественно растениями, решительно связан со здоровьем и здоровьем, а также профилактикой заболеваний». Доктор Дэвид Кац (источник) В основном - то, что сказал Майкл Поллен: «Ешьте еду, не так много. в основном растения ». Я чрезвычайно предлагаю книгу Поллана - правила пищи для основных принципов. Так что иди на это, а также съешь эти растения. Просто не приглашайте эту женщину на веганскую вечеринку. В заключение ... не бегайте так много, а также питайте растения. Конец. Один из них реалистичен для меня. Другой, не так хорош. Ну что ж. 50/50 отлично для меня! Напоминание: мы онлайн в мире, где «новости» постоянно рассказывают нам, что убьет или исправляет нас. Возьмите информацию, а также выполните свое собственное исследование, а также используйте свой типичный смысл, прежде чем что -либо изменить. Делайте то, что вам лучше всего. Вопрос: Что вам легче - упражнения или здоровое питание? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться