Сегодня днем я тусовался с мамой, а также настаивала на том, что мы получаем кофе со льдом. Я клянусь.
<вставить арбуз, а также батончик Clif Z здесь>
Мои последние видео
Учиться у плохого пробега
Плохие пробежки происходят – вот как именно я прошел мимо этого, а также обнаружил из моего следующего запуска. Совет, чтобы помочь вам оказаться намного лучшим бегуном, став нейтральным зрителем ваших тренировок.
Больше видео
0 секунд 3 минут, 48 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
03:48
Сегодня я был довольно мучачным и понял, что мне нужен большой объем. Это означает разные вещи в разные дни. Сегодня это означало целую сумку попкорна для меня. Я не оставляю ядра непопрессованным или неедованным.
Food Discover – Новая дополнительная десертная жевательная резинка в яблоневом пироге не очень хороша. Но я не люблю яблочный пирог, поэтому не верьте мне на слово.
Моя мама живет примерно в 40 милях к северу от нас, поэтому вместо того, чтобы иметь дело с вечерним веб -трафиком в пятницу, я решил остаться на ужин. Отличная вещь, так как она собиралась за суши!
У Мэтта сегодня вечером был баскетбольный матч, а завтра у меня долгий пробег, так что мы были загрузкой углеводов !!!
Мисо голоден
Эдамаме
Моя мама, а также я поделился двумя рулонами, а также украл несколько из чаши Терияки Мэттаки
Я получаю серьезную обеспокоенность по поводу того, как именно я ем за день до долгого пробега, а также гонки. Мой ответ прост: соленые углеводы. Я обычно хожу с чем-то азиатским, который включает в себя рис, а также тонны соевого соуса. (nataliedee.com)
Я бы не ел суши перед гонкой, однако, так как у меня нет никакой сырой рыбы, она работает до долгого пробега, где все будет хорошо, если бы я был в баке. Ночью перед полумарафоном Аризоны я ел тайский. Это довольно обычное.
При этом я делаю то, что работает для меня. Я пью груз, а также пот 10 тонн, поэтому мне требуется много натрия, чтобы сбалансировать его. Вы должны выяснить, что работает для вас во время обучения. Любого метода наносит упор на углеводах, так и для его проведения!
Мой Garmin по -прежнему мертв, так как у меня нет приложения, потому что кажется, что мой долгой забег станет секретом завтра. Желаю мне удачи …
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Беги есть повторение Q & A-May Part 1
Беги есть повторение Q & A-May Part 1
Может озабоченные, а также ответы – 1 Ваши опасения из Run Eat Repeat Instagram Story Box. Мы говорим о том, что я сделал
Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме
Revel Marathon-Big Bear Result, а также резюме
Revel Run Race Series Marathon Marue Bear Race Redap, а также список лучших. самые лучшие мили Revel огромного медведя, а также бегут с моим
Что происходит, когда вы начинаете работать так же быстро
Что происходит, когда вы начинаете работать так же быстро
Самый первый марафон, который я закончил, чувствовал себя сильным и быстро, с тех пор, как я увидел приятеля, когда я прошел линию начала. Он живет
Обновления марафонов 2021 года, а также объявления
Обновления марафонов 2021 года, а также объявления
Список марафона, а также полумарафонские пробежки, которые происходят в 2021 году. Гонки, которые не отменены. Обновления, а также регистрация
Обучение для Бостонского марафона видеоЭри, держи привет!
Обучение для видео -сериала Boston Marathon Hold Hello!
Привет! Я провожу видео сериал под названием «10 000 миль до Бостона» с Hyland’s Powered! Мы соблюдаем команду Хила
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитную историю, которой она заслуживает! LA имеет
Шареахоликом
Анкет