10 Наиболее значительных ошибок изменения тела
Том Венуто
Они говорят: «Успех оставляет подсказки». Мне всегда нравилась эта цитата, которую я впервые услышал от Энтони Роббинса, и которую я слышал, что за эти годы заново цитировали многочисленные другие. К сожалению, многие люди не следуют руководству, содержащемуся в этих трех словах. Они продолжают стремиться к нему, «горячее тело» трудным путем; Попытка выяснить это самостоятельно, начиная с нуля без наставника или гида, следуя массам, закупая в уловки и делая те же ошибки снова и снова. Есть гораздо проще.
Не повторно изобретайте колесо. Если вы хотите добиться успеха, изучите самых успешных людей. В своем стремлении подняться на вершину или войти в новую территорию, успехи смены тела оставили на них все, что вам нужно знать, чтобы самостоятельно завершить одно и то же путешествие. Вам просто нужно оглянуться на след, который они сверкали, и следовать по нему.
Но в отличие от популярного мнения, победители и успешные не оставляют следа чистого успеха. Они делают многочисленные ошибки и оставляют длинную цепочку неудач. Покажите мне человека, который не потерпел большого количества, и вы показываете мне человека, который не достиг многого.
Когда вы изучаете самых успешных людей, вы начинаете понимать, что они провалили свой путь к успеху. Он пробился вперед через невзгоды, учился на их ошибках и настойчиво, что позволило им достичь своей цели. «Ad Astra Per Aspera!» Через тернии к звездам!
Поэтому, когда вы изучаете успех, имейте в виду, что успех является результатом неудачи. Однако, если вы изучите ошибки и неудачи, которые пришли до успеха, и узнаете, что не работает, вы получите результаты еще быстрее и проще, чем если бы вы сосредоточились только на том, что работало. Верно. Неудача оставляет подсказки …
Обучение на ошибках других не означает, что вы не столкнетесь с собственными препятствиями. Но это позволяет вам точно определить слабости, чтобы укрепить, определять свои наиболее значимые области приоритета, пролить свет на опасности, чтобы избежать, пропустить огромное количество испытаний и ошибок и сократить свою кривую обучения на недели, месяцы или даже годы.
В течение десятилетий моя миссия заключалась в том, чтобы сделать процесс изменения тела проще и проще. Я посвятил всю свою жизнь изучению самых успешных бодибилдеров, спортсменов -спортсменов и историй успеха в фитнесе в мире, став одним из них и преподавал эти методы всем моим читателям, членам и клиентам. Это называется «моделирование» успеха – это процесс, который я обучаю, чтобы сжечь жир, питание мышц – и это единственный реальный тип «короткого разреза».
Успех изменения тела не является не исследованной, неисследованной границей. Это не секрет, хранящий немногие элиты. Это уже было достигнуто многими, и этого не произошло случайно. Я достиг этого, и тысячи моих ожогов жира, кормления, которые студенты мышцы достигли этого. Потеря жира и успех в фитнесе были изучены. Это уже проверенная наука. Самый быстрый путь уже был нанесен на карту и доступен для вас, чтобы следовать. Но часть навигации по этому пути также подразумевает рулевое управление вокруг потенциальных ловушек.
Ниже вы узнаете 10 самых значительных ошибок изменения тела, которые саботируют ваш успех. Похоже, это короткий и простой список, и эти 10 ошибок могут быть не теми, которые вы ожидали. Но не стоит недооценивать власть, которая осознает каждую ошибку и применение каждой услуги, чтобы продвигать вас к большему успеху, чем вы когда -либо испытывали раньше.
Ошибка смены тела #10
Тренировки без интенсивности; Проходя через движения
Стратегия успеха
Тренировки с интенсивностью, усилиями, фокусом и страстью
Ошибка смены тела № 9
Используя только силу воли; пытаться сознательно измениться с силой
Стратегия успеха
Использование практической власти и программирования вашего подсознания для автоматического изменения
Ошибка смены тела № 8
Отказ от первого препятствия или неудачи
Стратегия успеха
Сохраняя каждую невзгод, пока не добьетесь успеха
Ошибка смены тела № 7
Несоответствие с питанием и тренировками
Стратегия успеха
Постоянно следуя вашему плану питания и тренировок, каждый день
Ошибка смены тела № 6
Погоня за быстрыми исправлениями; Делая меньше всего, вы можете сойти с рук
Стратегия успеха
Разработка тяжелой трудовой этики; Делать все, что нужно
Ошибка смены тела № 5
Краткосрочная перспектива: «Я иду на 12 -недельную программу»
Стратегия успеха
Долгосрочная перспектива: «Это пожизненное путешествие»
Ошибка смены тела № 4
Нет целей, нечетких целей или легких целей
Стратегия успеха
Конкретные, письменные цели и полная приверженность им
Ошибка смены тела №3
Обвинять что -то или кого -то еще в отсутствии результатов
Стратегия успеха
Взять на себя личную ответственность за все ваши результаты; лучше или хуже
Ошибка смены тела №2
Нет отслеживания прогресса или подотчетности
Стратегия успеха
Отслеживание, измерение и ответственность за все, что вы хотите улучшить; Вес, жир в организме, производительность и т. Д.
Тело чаnge ошибка #1
Не веря, что это можно сделать, и/или не верить, что вы можете это сделать
Стратегия успеха
Верить в себя; культивирование и выращивание этой веры каждый день
Как многочисленные из этих ошибок вы сделали? Как многое больше вы можете сделать? Это большие – 10 лучших, но на самом деле это только предложение айсберга.
Для получения дополнительной информации перейдите на www.burnthefat.com
——————————————————————
Об авторе:
Том Венуто – естественный бодибилдер, личный тренер, владелец спортзала, внештатный писатель и автор книги
Сжигайте жир, накормите мышцы: секреты сжигания жира лучших в мире бодибилдеров и моделей фитнеса. Том написал
Более 140 статей и было представлено в журнале «Железный человек», «Естественное бодибилдинг», «Мышечное развитие»,
Мышечный Zine, физические упражнения для мужчин и мужчин. Том является экспертом по потере жира для Global-fitness.com и редактором питания для Femalemuscle.com, и его статьи часто представлены на буквально десятках других веб-сайтов.